Consiste à composer votre repas selon des matères premières: traditionnelles, exotiques et   diverses,.Par ce fait, diversité, couleur,santé primes,et originalité-convivialité font partie du   repas..

Consiste à organiser votre temps, car ce dernier est précieux tout en préservant votre santé. Or, comment y parvenir si vous êtes seul(e). Quand bien même nous sommes entourés d’amis?